Cepat merasa lelah kerap menjadi alasan sebagian orang menjadi malas berolahraga. Padahal idealnya, kita harus berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Apa yang bikin kamu cepat lelah? Mudah Lelah Saat Olahraga? Coba 4 Cara Ini Deh
Meski mudah untuk dilakukan namun banyak orang yang belum dapat menerapkan pola hidup sehat. Bahkan tak sedikit pula yang belum mengetahui bagaimana menjalani hidup sehat. Yuk, disimak trik jitu memulai pola hidup sehat yang baik dan benar.
Hari gini masih malas berolahraga? sayang banget lho, ada beberapa hal yang harus kamu khawatirkan jika berhenti olahraga. Apa saja? yuk disimak penjelasan dari akibatnya kalau kamu berhenti berolahraga.
Susu coklat ternyata ampuh untuk menghilangkan rasa pegal-pegal usai berolahraga. Kenapa begitu? susu cokelat berkhasiat mempercepat pemulihan tubuh setelah olahraga.
Tak sedikit yang beranggapan jika orang yang memiliki riwayat penyakit asma tidak boleh berolahraga. Benarkah penderita asma tak boleh berolahraga? Ini dia faktanya.
Meski sama-sama bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga lari cepat atau lari sprint dinilai lebih memiliki manfaat yang lebih baik dibandingkan dengan jogging. Mana lebih baik lari sprint atau jogging? Ini dia penjelasannya.
Meski melakukan pemanasan dengan benar, cedera saat berolahraga bisa dialami oleh siapa saja dan di mana saja. Ada 4 cara cepat menyembuhkan cedera saat olahraga
Dengan hanya membutuhkan matras dan dinding, berikut beberapa gerakan gimnastik yang bisa dicoba di rumah. Dan, apa saja manfaat dari senam gimnastik?
Anak-anak membutuhkan asupan nutrisi yang penting dalam menjalani aktivitasnya, terutama saat berolahraga. Salah satu nutrisi yang memiliki banyak khasiat adalah pisang. Yuk disimak khasiat pisang bagi si kecil yang senang olahraga.
Bagi sebagian besar orang tua pasti pernah mengalami, anak-anaknya tidak menyukai makanan sayuran. Membuat si kecil menyukai sayuran memang menjadi tantangan tersendiri bagi para bunda.