Cepat merasa lelah kerap menjadi alasan sebagian orang menjadi malas berolahraga. Padahal idealnya, kita harus berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Apa yang bikin kamu cepat lelah? Mudah Lelah Saat Olahraga? Coba 4 Cara Ini Deh
Susu coklat ternyata ampuh untuk menghilangkan rasa pegal-pegal usai berolahraga. Kenapa begitu? susu cokelat berkhasiat mempercepat pemulihan tubuh setelah olahraga.
Membiasakan anak untuk berolahraga sejak usia dini (balita) sangat dianjurkan oleh para pakar kesehatan. Aktivitas olahraga sangat berpengaruh dalam perkembangan tulang dan otot anak. Ada beberapa manfaat olahraga untuk balita.
Tak sedikit yang beranggapan jika orang yang memiliki riwayat penyakit asma tidak boleh berolahraga. Benarkah penderita asma tak boleh berolahraga? Ini dia faktanya.
Halo bunda! Wah nggak terasa sudah hampir dua bulan Fast Gym menempati hall baru yang lebih luas. Nah, banyak banget bunda yang menghubungi kita buat tahu kapan saja sih Fast Gym buka sesi free trial buat FG Squad baru ?
Meski sama-sama bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga lari cepat atau lari sprint dinilai lebih memiliki manfaat yang lebih baik dibandingkan dengan jogging. Mana lebih baik lari sprint atau jogging? Ini dia penjelasannya.
Meski melakukan pemanasan dengan benar, cedera saat berolahraga bisa dialami oleh siapa saja dan di mana saja. Ada 4 cara cepat menyembuhkan cedera saat olahraga
Anak-anak membutuhkan asupan nutrisi yang penting dalam menjalani aktivitasnya, terutama saat berolahraga. Salah satu nutrisi yang memiliki banyak khasiat adalah pisang. Yuk disimak khasiat pisang bagi si kecil yang senang olahraga.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari berolahraga, kamu harus melakukan pemanasan dengan benar. Ini dia 7 alasan kenapa kamu harus pemanasan sebelum olahraga.
Olahraga tidak harus selalu berkaitan dengan aktivitas fisik tinggi. Berjalan kaki contohnya, kamu bisa melakukannya dengan mudah dan di mana saja namun sangat bermanfaat bagi tubuh.