7 Alasan Kenapa Harus Pemanasan Sebelum Olahraga
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari berolahraga, kamu harus melakukan pemanasan dengan benar. Ini dia 7 alasan kenapa kamu harus pemanasan sebelum olahraga.
otot
Seberapa Banyak Kamu Harus Minum Air saat Berolahraga?
Menjaga tubuh terhidrasi selama berolahraga sangat penting dilakukan. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi cukup air. Namun, seberapa banyak sih kamu harus minum air saat berolahraga?